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来源: 南方日报网络版     时间:2019-10-06 02:31:52

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迄】【今】【,】【抑】【郁】【症】【的】【病】【因】【并】【不】【清】【楚】【,】【但】【可】【以】【肯】【定】【的】【是】【,】【生】【物】【、】【心】【理】【与】【社】【会】【环】【境】【诸】【多】【方】【面】【因】【素】【参】【与】【了】【抑】【郁】【症】【的】【发】【病】【过】【程】【。】【生】【物】【学】【因】【素】【主】【要】【涉】【及】【遗】【传】【、】【神】【经】【生】【化】【、】【神】【经】【内】【分】【泌】【、】【神】【经】【再】【生】【等】【方】【面】【;】【与】【抑】【郁】【症】【关】【系】【密】【切】【的】【心】【理】【学】【易】【患】【素】【质】【是】【病】【前】【性】【格】【特】【征】【,】【如】【抑】【郁】【气】【质】【。】【成】【年】【期】【遭】【遇】【应】【激】【性】【的】【生】【活】【事】【件】【,】【是】【导】【致】【出】【现】【具】【有】【临】【床】【意】【义】【的】【抑】【郁】【发】【作】【的】【重】【要】【触】【发】【条】【件】【。】【然】【而】【,】【以】【上】【这】【些】【因】【素】【并】【不】【是】【单】【独】【起】【作】【用】【的】【,】【目】【前】【强】【调】【遗】【传】【与】【环】【境】【或】【应】【激】【因】【素】【之】【间】【的】【交】【互】【作】【用】【、】【以】【及】【这】【种】【交】【互】【作】【用】【的】【出】【现】【时】【点】【在】【抑】【郁】【症】【发】【生】【过】【程】【中】【具】【有】【重】【要】【的】【影】【响】【。】 研】【究】【人】【员】【发】【现】【,】【如】【果】【抑】【郁】【症】【患】【者】【的】【血】【液】【中】【含】【有】【较】【多】【的】【维】【他】【命】【B】【1】【2】【,】【患】【者】【治】【疗】【后】【的】【效】【果】【就】【比】【较】【显】【著】【。】【老】【年】【患】【者】【如】【果】【体】【内】【含】【有】【较】【多】【的】【B】【1】【、】【B】【2】【和】【B】【6】【,】【治】【疗】【效】【果】【明】【显】【好】【于】【其】【他】【抑】【郁】【症】【患】【者】【。】【维】【他】【命】【B】【1】【2】【可】【从】【动】【物】【身】【上】【获】【取】【,】【食】【用】【动】【物】【肝】【脏】【、】【鸡】【蛋】【黄】【和】【鱼】【类】【可】【提】【高】【维】【他】【命】【B】【在】【血】【液】【中】【的】【含】【量】【。】 中】【医】【认】【为】【,】【玫】【瑰】【花】【味】【甘】【微】【苦】【、】【性】【温】【,】【最】【明】【显】【的】【功】【效】【就】【是】【理】【气】【解】【郁】【、】【活】【血】【散】【淤】【和】【调】【经】【止】【痛】【。】【此】【外】【,】【玫】【瑰】【花】【的】【药】【性】【非】【常】【温】【和】【,】【能】【够】【温】【养】【人】【的】【心】【肝】【血】【脉】【,】【舒】【发】【体】【内】【郁】【气】【,】【起】【到】【镇】【静】【、】【安】【抚】【、】【抗】【抑】【郁】【的】【功】【效】【。】【女】【性】【在】【月】【经】【前】【或】【月】【经】【期】【间】【常】【会】【有】【些】【情】【绪】【上】【的】【烦】【躁】【,】【喝】【点】【玫】【瑰】【花】【可】【以】【起】【到】【调】【节】【作】【用】【。】【在】【工】【作】【和】【生】【活】【压】【力】【越】【来】【越】【大】【的】【今】【天】【,】【即】【使】【不】【是】【月】【经】【期】【,】【也】【可】【以】【多】【喝】【点】【玫】【瑰】【花】【,】【安】【抚】【、】【稳】【定】【情】【绪】【。】【泡】【玫】【瑰】【花】【的】【时】【候】【,】【可】【以】【根】【据】【个】【人】【的】【口】【味】【,】【调】【入】【冰】【糖】【或】【蜂】【蜜】【,】【以】【减】【少】【玫】【瑰】【花】【的】【涩】【味】【,】【加】【强】【功】【效】【。】【需】【要】【提】【醒】【的】【是】【,】【玫】【瑰】【花】【最】【好】【不】【要】【与】【茶】【叶】【泡】【在】【一】【起】【喝】【。】【因】【为】【茶】【叶】【中】【有】【大】【量】【鞣】【酸】【,】【会】【影】【响】【玫】【瑰】【花】【舒】【肝】【解】【郁】【的】【功】【效】【。】 吃】【鱼】【可】【改】【善】【精】【神】【障】【碍】【,】【这】【是】【因】【为】【鱼】【肉】【中】【所】【含】【的】【-】【3】【脂】【肪】【酸】【能】【产】【生】【相】【当】【于】【抗】【抑】【郁】【药】【的】【类】【似】【作】【用】【,】【使】【人】【的】【心】【理】【焦】【虑】【减】【轻】【。】 美】【国】【的】【学】【者】【曾】【经】【对】【精】【神】【障】【碍】【患】【者】【进】【行】【研】【究】【,】【结】【果】【发】【现】【患】【者】【在】【加】【服】【鱼】【油】【胶】【囊】【后】【发】【生】【抑】【郁】【症】【的】【间】【隔】【时】【间】【比】【只】【服】【常】【规】【药】【物】【的】【患】【者】【明】【显】【延】【长】【。】【另】【外】【吃】【鱼】【对】【妇】【女】【乳】【汁】【中】【的】【-】【3】【脂】【肪】【酸】【的】【浓】【度】【也】【能】【产】【生】【影】【响】【,】【进】【而】【降】【低】【抑】【郁】【症】【的】【发】【生】【率】【。】【通】【过】【对】【不】【同】【国】【家】【进】【行】【的】【调】【查】【和】【比】【较】【研】【究】【发】【现】【:】【在】【鱼】【类】【消】【费】【量】【最】【多】【的】【国】【家】【,】【抑】【郁】【症】【的】【发】【病】【率】【最】【低】【,】【杀】【人】【、】【自】【杀】【的】【发】【生】【率】【也】【低】【。】【而】【那】【些】【鱼】【类】【消】【费】【量】【少】【的】【国】【家】【,】【抑】【郁】【症】【的】【发】【病】【率】【相】【当】【高】【。】 锌】【在】【人】【体】【内】【主】【要】【以】【金】【属】【酶】【的】【形】【式】【存】【在】【,】【其】【余】【以】【蛋】【白】【结】【合】【物】【形】【式】【分】【布】【于】【体】【内】【,】【缺】【锌】【会】【影】【响】【脑】【细】【胞】【的】【能】【量】【代】【谢】【及】【氧】【化】【还】【原】【过】【程】【。】【食】【物】【中】【含】【锌】【量】【最】【高】【的】【是】【牡】【蛎】【,】【动】【物】【肝】【肾】【、】【奶】【制】【品】【中】【也】【有】【分】【布】【。】【体】【内】【缺】【铜】【也】【会】【使】【神】【经】【细】【胞】【的】【内】【抑】【制】【过】【程】【失】【调】【,】【使】【内】【分】【泌】【系】【统】【处】【于】【兴】【奋】【状】【态】【而】【失】【眠】【。】【乌】【贼】【、】【虾】【、】【羊】【肉】【、】【蘑】【菇】【等】【均】【含】【铜】【丰】【富】【。】 含】【硒】【的】【食】【物】【同】【样】【可】【以】【治】【疗】【精】【神】【抑】【郁】【问】【题】【。】【心】【理】【学】【家】【们】【发】【现】【人】【在】【吃】【过】【含】【有】【硒】【的】【食】【物】【后】【,】【普】【遍】【感】【觉】【精】【神】【好】【,】【思】【维】【更】【为】【协】【调】【。】【硒】【的】【丰】【富】【来】【源】【有】【干】【果】【、】【鸡】【肉】【、】【海】【鲜】【、】【谷】【类】【等】【。】【复】【合】【性】【的】【碳】【水】【化】【合】【物】【,】【如】【全】【麦】【面】【包】【、】【苏】【打】【饼】【干】【也】【能】【改】【善】【情】【绪】【。】 】【从】【事】【抑】【郁】【症】【心】【理】【辅】【导】【多】【年】【,】【我】【听】【到】【学】【员】【问】【最】【多】【的】【就】【是】【这】【句】【话】【了】【。】【也】【许】【这】【也】【是】【你】【想】【问】【的】【,】【可】【以】【肯】【定】【的】【是】【,】【无】【论】【是】【什】【么】【程】【度】【的】【抑】【郁】【症】【,】【无】【论】【抑】【郁】【症】【是】【由】【什】【么】【原】【因】【造】【成】【的】【,】【都】【是】【完】【全】【可】【以】【治】【愈】【的】【,】【西】【方】【及】【国】【内】【有】【太】【多】【的】【临】【床】【及】【研】【究】【数】【据】【证】【明】【这】【一】【事】【实】【。】【我】【就】【是】【一】【个】【最】【好】【的】【抑】【郁】【症】【康】【复】【的】【例】【证】【,】【并】【且】【多】【年】【来】【,】【我】【也】【帮】【助】【了】【很】【多】【不】【同】【程】【度】【的】【抑】【郁】【症】【朋】【友】【走】【出】【抑】【郁】【。】【所】【以】【,】【只】【要】【是】【在】【正】【确】【方】【法】【的】【治】【疗】【下】【,】【抑】【郁】【症】【是】【一】【定】【可】【以】【治】【愈】【的】【。】 】【在】【我】【的】【个】【案】【辅】【导】【中】【,】【我】【从】【不】【会】【对】【抑】【郁】【症】【的】【康】【复】【做】【某】【种】【标】【准】【或】【界】【定】【;】【相】【反】【,】【我】【认】【为】【任】【何】【对】【抑】【郁】【症】【的】【所】【谓】【“】【康】【复】【标】【准】【”】【,】【都】【是】【一】【种】【限】【制】【、】【划】【分】【和】【屏】【障】【。】【好】【了】【就】【是】【好】【了】【,】【你】【自】【然】【会】【知】【道】【,】【会】【身】【有】【体】【验】【,】【这】【不】【需】【要】【任】【何】【的】【界】【定】【。】 】【君】【茹】【就】【是】【其】【中】【一】【位】【,】【她】【总】【是】【同】【抑】【郁】【前】【做】【对】【比】【,】【不】【断】【地】【寻】【找】【过】【去】【的】【感】【觉】【,】【或】【是】【拿】【网】【上】【一】【些】【“】【专】【业】【读】【本】【”】【上】【所】【描】【述】【的】【“】【好】【”】【“】【康】【复】【”】【的】【标】【准】【来】【检】【验】【自】【己】【,】【结】【果】【会】【怎】【样】【呢】【?】 】【君】【茹】【:】【“】【当】【我】【一】【旦】【和】【过】【去】【比】【较】【、】【对】【照】【的】【时】【候】【,】【我】【总】【是】【能】【找】【出】【当】【下】【和】【过】【去】【的】【不】【同】【,】【然】【后】【,】【就】【会】【很】【难】【受】【、】【很】【沮】【丧】【。】【顿】【时】【,】【人】【就】【消】【沉】【下】【来】【了】【,】【因】【为】【,】【我】【实】【在】【是】【太】【怕】【抑】【郁】【症】【了】【。】【”】 】【我】【:】【“】【我】【理】【解】【,】【我】【也】【被】【抑】【郁】【症】【‘】【吓】【破】【了】【胆】【’】【…】【…】【我】【非】【常】【了】【解】【你】【的】【内】【心】【感】【受】【,】【很】【多】【人】【被】【抑】【郁】【症】【压】【得】【透】【不】【过】【气】【来】【,】【更】【有】【人】【因】【对】【抑】【郁】【症】【的】【恐】【惧】【,】【而】【深】【陷】【泥】【潭】【无】【法】【自】【拔】【。】【看】【来】【,】【有】【一】【种】【痛】【苦】【可】【以】【叫】【“】【被】【定】【义】【”】【的】【痛】【苦】【了】【…】【…】【”】【对】【于】【抑】【郁】【症】【来】【说】【,】【好】【了】【,】【就】【是】【好】【了】【。】【因】【此】【,】【我】【们】【不】【必】【去】【验】【证】【、】【去】【对】【照】【、】【去】【同】【过】【去】【比】【较】【,】【一】【切】【你】【自】【会】【清】【楚】【。】 】【从】【根】【本】【上】【讲】【,】【所】【有】【抑】【郁】【症】【的】【治】【愈】【,】【都】【是】【自】【我】【的】【疗】【愈】【,】【专】【业】【老】【师】【的】【帮】【助】【及】【方】【法】【,】【都】【只】【是】【给】【你】【一】【个】【正】【确】【的】【引】【领】【,】【协】【助】【你】【找】【到】【自】【己】【内】【在】【本】【就】【具】【有】【的】【能】【力】【。】【确】【切】【地】【说】【,】【所】【有】【的】【心】【理】【疗】【愈】【,】【都】【是】【自】【我】【的】【疗】【愈】【过】【程】【。】

迄】【今】【,】【抑】【郁】【症】【的】【病】【因】【并】【不】【清】【楚】【,】【但】【可】【以】【肯】【定】【的】【是】【,】【生】【物】【、】【心】【理】【与】【社】【会】【环】【境】【诸】【多】【方】【面】【因】【素】【参】【与】【了】【抑】【郁】【症】【的】【发】【病】【过】【程】【。】【生】【物】【学】【因】【素】【主】【要】【涉】【及】【遗】【传】【、】【神】【经】【生】【化】【、】【神】【经】【内】【分】【泌】【、】【神】【经】【再】【生】【等】【方】【面】【;】【与】【抑】【郁】【症】【关】【系】【密】【切】【的】【心】【理】【学】【易】【患】【素】【质】【是】【病】【前】【性】【格】【特】【征】【,】【如】【抑】【郁】【气】【质】【。】【成】【年】【期】【遭】【遇】【应】【激】【性】【的】【生】【活】【事】【件】【,】【是】【导】【致】【出】【现】【具】【有】【临】【床】【意】【义】【的】【抑】【郁】【发】【作】【的】【重】【要】【触】【发】【条】【件】【。】【然】【而】【,】【以】【上】【这】【些】【因】【素】【并】【不】【是】【单】【独】【起】【作】【用】【的】【,】【目】【前】【强】【调】【遗】【传】【与】【环】【境】【或】【应】【激】【因】【素】【之】【间】【的】【交】【互】【作】【用】【、】【以】【及】【这】【种】【交】【互】【作】【用】【的】【出】【现】【时】【点】【在】【抑】【郁】【症】【发】【生】【过】【程】【中】【具】【有】【重】【要】【的】【影】【响】【。】 研】【究】【人】【员】【发】【现】【,】【如】【果】【抑】【郁】【症】【患】【者】【的】【血】【液】【中】【含】【有】【较】【多】【的】【维】【他】【命】【B】【1】【2】【,】【患】【者】【治】【疗】【后】【的】【效】【果】【就】【比】【较】【显】【著】【。】【老】【年】【患】【者】【如】【果】【体】【内】【含】【有】【较】【多】【的】【B】【1】【、】【B】【2】【和】【B】【6】【,】【治】【疗】【效】【果】【明】【显】【好】【于】【其】【他】【抑】【郁】【症】【患】【者】【。】【维】【他】【命】【B】【1】【2】【可】【从】【动】【物】【身】【上】【获】【取】【,】【食】【用】【动】【物】【肝】【脏】【、】【鸡】【蛋】【黄】【和】【鱼】【类】【可】【提】【高】【维】【他】【命】【B】【在】【血】【液】【中】【的】【含】【量】【。】 中】【医】【认】【为】【,】【玫】【瑰】【花】【味】【甘】【微】【苦】【、】【性】【温】【,】【最】【明】【显】【的】【功】【效】【就】【是】【理】【气】【解】【郁】【、】【活】【血】【散】【淤】【和】【调】【经】【止】【痛】【。】【此】【外】【,】【玫】【瑰】【花】【的】【药】【性】【非】【常】【温】【和】【,】【能】【够】【温】【养】【人】【的】【心】【肝】【血】【脉】【,】【舒】【发】【体】【内】【郁】【气】【,】【起】【到】【镇】【静】【、】【安】【抚】【、】【抗】【抑】【郁】【的】【功】【效】【。】【女】【性】【在】【月】【经】【前】【或】【月】【经】【期】【间】【常】【会】【有】【些】【情】【绪】【上】【的】【烦】【躁】【,】【喝】【点】【玫】【瑰】【花】【可】【以】【起】【到】【调】【节】【作】【用】【。】【在】【工】【作】【和】【生】【活】【压】【力】【越】【来】【越】【大】【的】【今】【天】【,】【即】【使】【不】【是】【月】【经】【期】【,】【也】【可】【以】【多】【喝】【点】【玫】【瑰】【花】【,】【安】【抚】【、】【稳】【定】【情】【绪】【。】【泡】【玫】【瑰】【花】【的】【时】【候】【,】【可】【以】【根】【据】【个】【人】【的】【口】【味】【,】【调】【入】【冰】【糖】【或】【蜂】【蜜】【,】【以】【减】【少】【玫】【瑰】【花】【的】【涩】【味】【,】【加】【强】【功】【效】【。】【需】【要】【提】【醒】【的】【是】【,】【玫】【瑰】【花】【最】【好】【不】【要】【与】【茶】【叶】【泡】【在】【一】【起】【喝】【。】【因】【为】【茶】【叶】【中】【有】【大】【量】【鞣】【酸】【,】【会】【影】【响】【玫】【瑰】【花】【舒】【肝】【解】【郁】【的】【功】【效】【。】 吃】【鱼】【可】【改】【善】【精】【神】【障】【碍】【,】【这】【是】【因】【为】【鱼】【肉】【中】【所】【含】【的】【-】【3】【脂】【肪】【酸】【能】【产】【生】【相】【当】【于】【抗】【抑】【郁】【药】【的】【类】【似】【作】【用】【,】【使】【人】【的】【心】【理】【焦】【虑】【减】【轻】【。】 美】【国】【的】【学】【者】【曾】【经】【对】【精】【神】【障】【碍】【患】【者】【进】【行】【研】【究】【,】【结】【果】【发】【现】【患】【者】【在】【加】【服】【鱼】【油】【胶】【囊】【后】【发】【生】【抑】【郁】【症】【的】【间】【隔】【时】【间】【比】【只】【服】【常】【规】【药】【物】【的】【患】【者】【明】【显】【延】【长】【。】【另】【外】【吃】【鱼】【对】【妇】【女】【乳】【汁】【中】【的】【-】【3】【脂】【肪】【酸】【的】【浓】【度】【也】【能】【产】【生】【影】【响】【,】【进】【而】【降】【低】【抑】【郁】【症】【的】【发】【生】【率】【。】【通】【过】【对】【不】【同】【国】【家】【进】【行】【的】【调】【查】【和】【比】【较】【研】【究】【发】【现】【:】【在】【鱼】【类】【消】【费】【量】【最】【多】【的】【国】【家】【,】【抑】【郁】【症】【的】【发】【病】【率】【最】【低】【,】【杀】【人】【、】【自】【杀】【的】【发】【生】【率】【也】【低】【。】【而】【那】【些】【鱼】【类】【消】【费】【量】【少】【的】【国】【家】【,】【抑】【郁】【症】【的】【发】【病】【率】【相】【当】【高】【。】 锌】【在】【人】【体】【内】【主】【要】【以】【金】【属】【酶】【的】【形】【式】【存】【在】【,】【其】【余】【以】【蛋】【白】【结】【合】【物】【形】【式】【分】【布】【于】【体】【内】【,】【缺】【锌】【会】【影】【响】【脑】【细】【胞】【的】【能】【量】【代】【谢】【及】【氧】【化】【还】【原】【过】【程】【。】【食】【物】【中】【含】【锌】【量】【最】【高】【的】【是】【牡】【蛎】【,】【动】【物】【肝】【肾】【、】【奶】【制】【品】【中】【也】【有】【分】【布】【。】【体】【内】【缺】【铜】【也】【会】【使】【神】【经】【细】【胞】【的】【内】【抑】【制】【过】【程】【失】【调】【,】【使】【内】【分】【泌】【系】【统】【处】【于】【兴】【奋】【状】【态】【而】【失】【眠】【。】【乌】【贼】【、】【虾】【、】【羊】【肉】【、】【蘑】【菇】【等】【均】【含】【铜】【丰】【富】【。】 含】【硒】【的】【食】【物】【同】【样】【可】【以】【治】【疗】【精】【神】【抑】【郁】【问】【题】【。】【心】【理】【学】【家】【们】【发】【现】【人】【在】【吃】【过】【含】【有】【硒】【的】【食】【物】【后】【,】【普】【遍】【感】【觉】【精】【神】【好】【,】【思】【维】【更】【为】【协】【调】【。】【硒】【的】【丰】【富】【来】【源】【有】【干】【果】【、】【鸡】【肉】【、】【海】【鲜】【、】【谷】【类】【等】【。】【复】【合】【性】【的】【碳】【水】【化】【合】【物】【,】【如】【全】【麦】【面】【包】【、】【苏】【打】【饼】【干】【也】【能】【改】【善】【情】【绪】【。】 】【从】【事】【抑】【郁】【症】【心】【理】【辅】【导】【多】【年】【,】【我】【听】【到】【学】【员】【问】【最】【多】【的】【就】【是】【这】【句】【话】【了】【。】【也】【许】【这】【也】【是】【你】【想】【问】【的】【,】【可】【以】【肯】【定】【的】【是】【,】【无】【论】【是】【什】【么】【程】【度】【的】【抑】【郁】【症】【,】【无】【论】【抑】【郁】【症】【是】【由】【什】【么】【原】【因】【造】【成】【的】【,】【都】【是】【完】【全】【可】【以】【治】【愈】【的】【,】【西】【方】【及】【国】【内】【有】【太】【多】【的】【临】【床】【及】【研】【究】【数】【据】【证】【明】【这】【一】【事】【实】【。】【我】【就】【是】【一】【个】【最】【好】【的】【抑】【郁】【症】【康】【复】【的】【例】【证】【,】【并】【且】【多】【年】【来】【,】【我】【也】【帮】【助】【了】【很】【多】【不】【同】【程】【度】【的】【抑】【郁】【症】【朋】【友】【走】【出】【抑】【郁】【。】【所】【以】【,】【只】【要】【是】【在】【正】【确】【方】【法】【的】【治】【疗】【下】【,】【抑】【郁】【症】【是】【一】【定】【可】【以】【治】【愈】【的】【。】 】【在】【我】【的】【个】【案】【辅】【导】【中】【,】【我】【从】【不】【会】【对】【抑】【郁】【症】【的】【康】【复】【做】【某】【种】【标】【准】【或】【界】【定】【;】【相】【反】【,】【我】【认】【为】【任】【何】【对】【抑】【郁】【症】【的】【所】【谓】【“】【康】【复】【标】【准】【”】【,】【都】【是】【一】【种】【限】【制】【、】【划】【分】【和】【屏】【障】【。】【好】【了】【就】【是】【好】【了】【,】【你】【自】【然】【会】【知】【道】【,】【会】【身】【有】【体】【验】【,】【这】【不】【需】【要】【任】【何】【的】【界】【定】【。】 】【君】【茹】【就】【是】【其】【中】【一】【位】【,】【她】【总】【是】【同】【抑】【郁】【前】【做】【对】【比】【,】【不】【断】【地】【寻】【找】【过】【去】【的】【感】【觉】【,】【或】【是】【拿】【网】【上】【一】【些】【“】【专】【业】【读】【本】【”】【上】【所】【描】【述】【的】【“】【好】【”】【“】【康】【复】【”】【的】【标】【准】【来】【检】【验】【自】【己】【,】【结】【果】【会】【怎】【样】【呢】【?】 】【君】【茹】【:】【“】【当】【我】【一】【旦】【和】【过】【去】【比】【较】【、】【对】【照】【的】【时】【候】【,】【我】【总】【是】【能】【找】【出】【当】【下】【和】【过】【去】【的】【不】【同】【,】【然】【后】【,】【就】【会】【很】【难】【受】【、】【很】【沮】【丧】【。】【顿】【时】【,】【人】【就】【消】【沉】【下】【来】【了】【,】【因】【为】【,】【我】【实】【在】【是】【太】【怕】【抑】【郁】【症】【了】【。】【”】 】【我】【:】【“】【我】【理】【解】【,】【我】【也】【被】【抑】【郁】【症】【‘】【吓】【破】【了】【胆】【’】【…】【…】【我】【非】【常】【了】【解】【你】【的】【内】【心】【感】【受】【,】【很】【多】【人】【被】【抑】【郁】【症】【压】【得】【透】【不】【过】【气】【来】【,】【更】【有】【人】【因】【对】【抑】【郁】【症】【的】【恐】【惧】【,】【而】【深】【陷】【泥】【潭】【无】【法】【自】【拔】【。】【看】【来】【,】【有】【一】【种】【痛】【苦】【可】【以】【叫】【“】【被】【定】【义】【”】【的】【痛】【苦】【了】【…】【…】【”】【对】【于】【抑】【郁】【症】【来】【说】【,】【好】【了】【,】【就】【是】【好】【了】【。】【因】【此】【,】【我】【们】【不】【必】【去】【验】【证】【、】【去】【对】【照】【、】【去】【同】【过】【去】【比】【较】【,】【一】【切】【你】【自】【会】【清】【楚】【。】 】【从】【根】【本】【上】【讲】【,】【所】【有】【抑】【郁】【症】【的】【治】【愈】【,】【都】【是】【自】【我】【的】【疗】【愈】【,】【专】【业】【老】【师】【的】【帮】【助】【及】【方】【法】【,】【都】【只】【是】【给】【你】【一】【个】【正】【确】【的】【引】【领】【,】【协】【助】【你】【找】【到】【自】【己】【内】【在】【本】【就】【具】【有】【的】【能】【力】【。】【确】【切】【地】【说】【,】【所】【有】【的】【心】【理】【疗】【愈】【,】【都】【是】【自】【我】【的】【疗】【愈】【过】【程】【。】




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